“虽然我没有见过凌晨四点的洛杉矶，但我欣赏过安庆师大早晨五点的风景。”在完成最后一次打卡后，计算机类专业2022（8）班的吴胜鹏笑着说。在21天里，他与队友每天坚持打卡锻炼，取得了“全勤”的成绩，与他们一起早起锻炼的，还有其他14支队伍。

　　近日，安庆师范大学大学生源动力阳光跑族举办了第九届“阳光三早”活动，60名学生组成15支队伍共同参与此次活动。活动持续21天，各参与队伍制定出了专属“三早”方案，并在此期间每天早起践行。协会工作人员根据各队伍的平时得分和风采感悟情况评选出了12名“三早达人”。

　　早上六点，学生们到达操场开始了拉伸锻炼，吹响了跑前的“准备号角”。在运动过程中，许多不相熟的学生自发排列成“方块”阵列一起跑步、互相鼓励。“我们又见面了！”“加油，还有最后几百米。”“本来我很‘社恐’，是运动给了我社交的勇气。”……在锻炼前后的闲谈中，学生们渐渐打破了沟通的“茧房”，变得熟络起来。

　　相约早起、完成晨练、共进早餐……自从参加了活动，不困队成员、学前教育专业2022（1）班的马庆沁和她的队友便与“懒觉”说“拜拜”了。“我有几天真的很困，感觉靠自己是离不开床的。”马庆沁笑称，她能够完成打卡任务多亏了队友们的督促和鼓励，在顺利完成了任务之外，她更收获了友情。

　　“形成一个习惯只需要21天，三周时间可以帮助大家养成健康生活的习惯，树立科学的生活理念。”协会会长、光电信息科学技术与工程专业2021级的安韦操每天都会在打卡地点等待学生们签到，他表示，学生们锻炼的热情十分高涨，“希望大家都能以饱满的精神状态开启新的一天。”

　　风采展示环节，参赛队伍依次向在场观众分享了每天的打卡记录和乐跑截图，总结了他们在这21天里的心路历程和收获感悟。学生们纷纷表示，该活动帮助他们调整了“晚睡晚起”的生物钟，使他们逐渐适应了“早睡早起”的健康生活方式。

　　安韦操介绍，“阳光三早”活动是协会的传统项目，目前已坚持了九年，后续，协会将开展更多精品活动，帮助学生们加强体能锻炼，培养社交能力，保持良好的心态，养成健康的早间生活方式，在锻炼与自我磨砺中拥有健康的体魄和完整的人格。

　　（文/方晶、虞欣；图/王怡平、王安琦）