为了培养学生积极向上的心理品质，缓解学习压力，以阳光的心态高效备战中考，4月25日下午，肥东县教体局心理健康教研员吴贝贝来到肥东三中，为该校九年级学生开展了两场主题为“减压赋能，护航成长”的心理辅导讲座。

　　吴贝贝首先用有趣的“手指抓逃”游戏点燃了现场的气氛，同学们的参与热情很高，在分享着自己愉悦的心情之余，吴老师也贴心地提醒大家在学习的过程中注意细心观察。接着用一场想象放松训练将同学们从刚才的欢快状态迅速带入到让人平静的催眠状态中，让学生学会放松心情，缓解压力。通过启发同学们思考“中考是什么”这一问题，让学生自我觉察当下的感受和状态。在“过桥实验”和“金鸡独立”的活动中，学生们领悟到了坚定信念的重要性。通过拍手活动和拳击冠军的故事，学生们明白了积极心理暗示的可贵。最后，吴老师结合学生实际，在“如何提高复习效率”和“如何提高睡眠质量”方面，提出了一些实用科学的方法和技巧。同学们听后纷纷表示干货满满，受益匪浅。

　　讲座结束后，肥东三中政教处许俊伦主任进行了总结。他说：“心理健康关乎到生活中的方方面面，今天的讲座很实用，吴贝贝老师跟我们分享了很多如何调节自己情绪和高效备考的方法和策略，今后同学们要将所学到的知识运用到实际的生活中，以更加积极的人生态度面对生活的挑战，健康快乐地成长！”肥东三中也将继续加强心理健康教育工作，为三中学子的健康成长赋能、全面发展护航！

　　（文图：吴晓敏）