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饮酒前喝一杯清水可降低酒精伤害
2008年12月31日17时19分   来源: 京华时报

  年末亲友聚会多,难免把酒言欢。为了怕喝酒伤身,很多人喜欢购买各种保肝护肝的保健品。专家指出,其实饮酒前喝杯清水,就是很好的预防酒精伤害的办法。

  中医主任医师尹志超指出,人体内含水量过低,会影响肝脏功能,导致肝脏对酒精的分解能力变弱。专家建议,在饮酒前最好能喝上一些清水,为身体补充水分,以防饮酒后体内酒精含量过高。

  除了喝点水之外,饮酒前最好先吃点饭菜。因为食物中的脂肪和蛋白质可以缓解血液对酒精的吸收,防止喝醉。

  此外,喝酒前做点运动,也可以加速体内酒精的分解。尹志超指出,运动可以刺激体内的新陈代谢系统,有助于分解酒精。不过,专家并不建议在饮酒前进行剧烈的运动,诸如散步等舒缓的运动即可起到良好的效果。(朱瑞娟)

编辑: 李其平
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